반응형 밀프렙 & 레시피/냉장고 채소 활용 요리2 🥗냉장고 속 채소로 만드는 샐러드 밀프렙 레시피 식비절약과 냉장고 정리를 한 번에! 요즘 밀프렙이 대세 인가요? 저도 만들어 보았어요. 주말에 장을 보고 일주일치 반찬을 준비하듯, 샐러드 밀프렙을 미리 만들어 두면 매일 신선하고 건강한 식사를 빠르게 완성할 수 있어요. 특히 냉장고 속 자투리 채소를 활용하면 ✔️식비는 줄이고✔️냉장고도 깔끔해지고✔️건강도 챙길 수 있답니다.🫑 못난이 파프리카, 기대 이상의 건강채소못난이 파프리카 한박스 주문했어요. 모양은 조금 흐트러졌지만 영양은 완벽합니다. 아삭하고 단맛이 풍부합니다. 파프리카는 비타민C의 왕이라 불릴 만큼 항산화 작용이 뛰어나고, 특히 노란 파프리카는 루테인과 제아잔틴이 풍부해 눈 건강에 좋습니다.토마토마리네이드바로가기✅비타민 C 풍부 - 면역력 강화✅베타카로틴 - 피부 노화 방지✅식이섬유 - .. 2025. 6. 18. 냉장고 속 시든 토마토, 버리지 마세요! 오이와 함께 마리네이드로 부활🍅🥒냉장고 한 켠에서 시들기 시작한 방울토마토, 버릴까 말까 고민한 적 있으신가요? 이번글에서는 **시들어가는 방울토마토의 영양과 효능** 그리고 **간단하게 만들어 먹을 수 있는 오이 토마토 마리네이드 레시피**를 공유합니다.**주말농장을 운영하며 직접 농작물을 키우는 저자**의 관점에서, 제철이 늦어진 방울토마토의 이유도 함께 짚어보겠습니다.🧠방울토마토, 작아도 강한 슈퍼푸드!방울토마토는 크기는 작지만 **영양은 알차게 꽉 찬 채소**입니다. 과채류 중에서도 **항산화 효과**와 **심혈관 보호**에 탁월한 성분이 많아 **일상 식단에 꼭 포함해야 할 건강식품**이에요. 참깨오이무침바로가기✅방울토마토 주요 영양성분 100g당* **칼로리**: 18Kcal (다이어트.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
